Com o dia a dia cada vez mais acelerado, o ideal é que todos tenham um “momento zen” dentro de sua rotina, para renovar as energias e acalmar os ânimos. Cada uma tem sua maneira de relaxar, mas uma das técnicas preferidas da gente é a massagem.

Este ano, descobrimos a massagem ayurvédica, de origem indiana, que proporciona o equilíbrio das energias vitais. Para entender um pouco mais sobre a massagem, sua origem, efeitos e aplicações, conversamos com Cristine Pombo, psicóloga e terapeuta ayurveda.

EF: Qual é a diferença entre a massagem ocidental e a ayuvédica?
Cristine: A diferença entre a massagem ocidental e a ayurvédica é inicialmente a origem. As massagens comuns têm origem na Europa e Estados Unidos. Já a ayurvédica tem sua origem na Índia.  A massagem ayurvédica faz parte da medicina ayurvédica e é um dos carros chefes dessa medicina milenar. A medicina ayurvédica se beneficia não só da massagem como de outras formas de tratamento, como por exemplo, a shirodhara (tratamento com óleo morno na testa e cabeça), pindasweda (tratamento com trouxinhas), basti externo (aplicação em áreas específicas que apresentam dor), etc.

EF: Antes de “prescrever” determinada massagem, você faz uma avaliação do biotipo da pessoa. Como é a relação entre massagem e o biotipo de cada pessoa?
Cristine: Antes de iniciar de fato o tratamento, eu faço uma anamnese para conhecer o biotipo da pessoa. É com esses dados da anamnese que eu conseguirei saber não só como a pessoa está, como também, qual é óleo indicado, manobras e pressão do toque da massagem. Os biotipos são Vata, Pitta e Kapha, na maioria dos casos a pessoa tem dois principais predominantes, por exemplo, Vata-Pitta. Nesse caso a massagem é conduzida para beneficiar os dois da mesma forma. Como? Utilizando o que há de comum entre eles, assim, é possível também fazer a parte das orientações da alimentação e hábitos.

Especiarias indianas: a boa alimentação faz parte da
medicina ayurvédica e é fundamental para equilibrar o organismo

EF: A maioria das pessoas te procura com que objetivo (relaxamento, auto-conhecimento…)?
Cristine: As pessoas me procuram por vários motivos, na maior parte das vezes não conhecem o ayurveda e são apresentados naquele momento. Entender que a massagem é uma forma de tratamento nem sempre é fácil, já que a maioria das massagens tem um objetivo estético e de relaxamento. As pessoas ao iniciarem o tratamento percebem que o relaxamento é um dos efeitos e sentem, de forma geral, equilíbrio e bem estar, redução de sintomas diversos, como diminuição da constipação, alívio das dores articulares, elasticidade e brilho da pele, redução de dores musculares, sono mais tranqüilo, disposição e vivacidade.

EF: Ela é contra-indicada em algum caso?
Cirstine Pombo: Ela é apenas contra indicada nos casos de câncer e trombose.

EF: Existe um mínimo de sessões para que a pessoa sinta diferença no bem estar físico e mental?
Cristine: Isso depende de cada caso, pessoa e, é claro, biotipo. Porque além da predominância do momento, existem os desequilíbrios. A pessoa pode estar mais Vata-Pitta e além disso ter um desequilíbrio de Vata - esse quadro clínico é o mais comum, são os casos de ansiedade, problemas intestinais, mente dispersa, irregularidade nos hábitos dários, etc. É mais comum as pessoas me procurarem com um quadro de tratamento e não de prevenção. A massagem ayurvédica deveria fazer parte dos hábitos semanais das pessoas, como fazer exercício físico e ter uma boa alimentação, porque assim conseguiríamos prevenir os problemas antes de se instalarem.

Cristine Pombo, psicóloga e terapeuta ayurvédica há mais de 5 anos, fez cursos diversos de Ayurveda e recentemente esteve na Índia ampliando seus conhecimentos. Atende no Viver Índia, no Largo do Machado (RJ).

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